- Als ik onder de douche sta, of sta te koken, kijk ik vaak naar The Masked Singer.
- Als ik douche doe ik dat heel lang (vaak een kwartier) en heet.
- Ik heb een regenton maar vergeet er altijd de wc mee door te spoelen.
- Ik eet veel gluten terwijl ik denk dat ik daar last van heb.
- Ik doe heel graag een spelletje op mijn telefoon.
- Ik beantwoord berichtjes meteen terwijl ik dat liever op een vast moment wil doen.
- Ik eet van maaltijdpakketten.
- Ik koop vaak eten dat niet van het seizoen komt.
- Ik kijk overdag series als ik alleen thuis werk.
- Als ik een boek lees, is het meestal een thriller.
- Ik hou van heel veel RTL 4 programma’s.
- Ik gebruik vaak een serie om mee in slaap te vallen.
- Ik ben de afgelopen 10 jaar 10 kilo aangekomen.
- Ik ben vaak te moe om leuke kleren te dragen.
- Ik ben überhaupt altijd moe.
Dat zijn zo een beetje de eerste dingen die in me opkomen als ik bedenk wat ik allemaal verstop.
Want dit zijn stuk voor stuk dingen waar ik me voor schaam.
Die ik beter zou kunnen doen.
Anders zou willen doen.
Waarvan ik wilde dat ik de kracht had om het niet te doen.
Maar zoals het hierboven staat, zo is het. En dat verstop ik.
Als er iemand binnenkomt tijdens het koken klap ik snel mijn laptop dicht.
Het telefoonspelletje doe ik op de wc.
Als er mensen komen eten gebruik ik geen maaltijdpakket.
Ik vertel aan bijna niemand dat ik Expeditie Robinson zo leuk vind. Dus dat kijk ik als iedereen slaapt.
En ik denk de laatste tijd steeds vaker, dat dát juist is wat me tegenhoudt.
Wat me tegenhoudt om diegene te zijn die ik ben. Wat me tegenhoudt mezelf te laten zien.
Wat me tegenhoudt te ademen.
Ik deel het nu met jou.
Omdat ik denk en weet dat het uitspreken van die dingen waarvoor je je schaamt helend kan zijn.
Het is een van de onderwerpen die we uitgebreid behandelen in de opleiding tot gespreksbevrijder.
Die dingen uitspreken waar je je voor schaamt.
Want je bent niet de enige. (Lees ook Gelukkig ben ik niet de enige van Brené Brown)
Pas als de dingen waar je je voor schaamt lucht krijgen, krijgt je schaamteveerkracht de mogelijkheid ermee om te gaan.
Dus ik nodig je uit.
Spreek je uit.
Wat verstop jij?
Zeg het tegen iemand bij wie het veilig voelt. Noem één ding.
En stel daarbij deze vragen (die stel ik nu ook aan jou):
- Zou je me niet willen veroordelen?
- Zou je niet willen zeggen dat ik me hiervoor niet hoef te schamen.
- Zou je niet willen zeggen: ah joh, dat heeft toch iedereen?
- Zou je enkel willen reageren als jij ook iets wilt delen?
Dat zou ik enorm op prijs stellen.
Dat maakt het namelijk allemaal veel minder kwetsbaar.
Misschien is dit jouw uitnodiging.
Heb jij ook dingen die je verstopt?
Geloof je dat het delen van wat we ons schamen kan helpen op weg naar contact?
Zou je willen leren opener te zijn en anderen te helpen zich te openen?
Dan is de nieuwe, verdiepte jaaropleiding tot gespreksbevrijder iets voor jou.
Lees er hier alles over.
Meld je aan voor mijn wekelijkse column
Je ontvangt dan als eerste mijn nieuwste columns én blijft op de hoogte van mijn trainingen, workshops en de opleiding tot gespreksbevrijder. Leuk als je je aansluit. Je bent van harte welkom.